Wees sociaal en deel deze content!

Antwoord: personal training versus small group training

Misschien heb je wel na zitten denken om een personal trainer in te schakelen om je doelstelling te realiseren.

Allebei zijn het krachtige tools om iets te bereiken.

Ze geven je meer aandacht in de vorm van meer begeleiding bij je fitness reis en vaak ook coaching bij je voeding.

Maar wat maakt dan het verschil, wat is nu het voordeel van personal training of wat geeft de doorslag om toch small group te kiezen.

In dit blog krijg je het antwoord tussen de strijd “privé personal training versus small group personal training”

Wat is personal training

Personal training is ongeveer 10 jaar geleden geïntroduceerd in Nederland. Ik kan me herinneren dat ik klanten had die thuis niet durfden te vertellen dat ze een coach hadden ingehuurd.

Behoorlijk high-end allemaal en iets wat misschien alleen voor de BN’ers was.

De personal training heeft in 10 jaar werkelijk een sprint genomen. Iedereen wilde een personal trainer hebben. Veel om echt resultaat te halen maar veel ook om ook die status te hebben van een personal trainer hebben.

Lekker opscheppen tegen je buren… (We blijven Nederlanders he).

Wat krijg je bij personal training

Personal training kenmerkt zich over het algemeen door het verkrijgen van coaching bij je fitness reis.

Coaching bij je fitness om je doelstelling te bereiken.

Dit is over het algemeen in de vorm van het krijgen van een op maat gemaakt schema, hulp bij je planning en de coaching bij het uitvoeren van dit geheel.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een trainer

Het bovenstaande ziet er misschien simpel voor je uit.

Dat is ook direct het probleem. Omdat het zo makkelijk lijkt, is er in de afgelopen jaren een wildgroei gekomen aan personal trainers.

Veelal mensen die naast hun “fulltimebaan, nog wat mensen coachen in de gym. Deze hebben vaak een korte opleiding gedaan van een aantal dagen, om jou vervolgens wat schema’s te geven.

Dit zie je vaak in de zogenaamde trending beroepen, zo ook personal training.

Nadeel is dat deze mensen geen capaciteit hebben om jou goed te coachen. De kosten die dit met zich meebrengt plus de grote kans op blessures is het niet waard.

Kies je coach dan ook altijd aan de hand van een goed gesprek. Vraag in dit gesprek naar zijn ervaring met jouw doelstelling, zijn kennisniveau, opleidingen etc.

Kijk naar de kennis maar kijk ook naar de fysieke uitstraling.

Does your trainer talk the talk and walk the walk.

Alleen jij kunt bepalen of hij/zij goed voor je is.

* bij Bewust-Fit werken we alleen maar met gekwalificeerde personal trainers en erkende voedingsleer therapeuten om jouw traject te begeleiden. 

Personal training bij Bewust-Fit

Bij Bewust-Fit hebben we verschillende mogelijkheden m.b.t. het bereiken van je doelen. Zo kun je bij ons zowel privé personal training, als buddy personal training maar ook small group personal training behoort tot de mogelijkheden.

Een intake gesprek is altijd gratis en vrijblijvend.  

Wat is privé personal training

Privé personal training is dat je alle aandacht van de betreffende coach krijgt.

Wij bij Bewust-Fit hebben dit uitgebreid met een orthomoleculaire therapeut. Deze voedingsleer therapeut coacht jou bij je voeding en leefstijl om zo een compleet pakket te vormen.

Voordelen privé personal training:

  • De coach voor jouzelf
  • Alle aandacht puur voor jou
  • Afspraken maken wanneer het jou uitkomt
  • Flexibiliteit
  • Doelgericht trainen
  • Voeding coaching

Nadelen privé personal training:

  • Alle kosten voor jou

Wat is small group personal training

Small group personal training is gekomen naar de groeiende vraag naar personal training, ook door mensen die de financiën hier niet voor hadden.

Bij de small group personal training train je samen met 3 andere mensen.

Dit kunnen 3 onbekende mensen zijn.

De kenmerken van small group zijn eigenlijk hetzelfde als bij de privé personal training. Je krijgt zowel coaching van een personal trainer als van een orthomoleculaire therapeut.

Voordelen small group personal training

  • Minder kosten dan privé training
  • Doelgericht trainen
  • Voeding coaching

Nadelen small group personal training

  • Vaste tijden
  • Je deelt de coach tijdens de les

Welke zou je moeten kiezen

Zoals je kunt zien is de keuze echt aan jezelf.

Bij privé personal training heb je een aantal voordelen, waarvan de grootste is dat je de trainers voor jezelf hebt. Het traject is puur voor jou.

Bij de small group krijg je nagenoeg hetzelfde, echter moet je jezelf houden aan de tijden die staan voor de small group training.

Voordeel is uiteraard dat de kosten voor small group vele malen lager zijn, dit omdat je het in principe deelt door 4.

Let er bij je keuze op dat je een ervaren en opgeleide coach neemt. Iemand met passie voor het vak en uiteraard of die persoon zelf ook fysiek fit en gezond is.

Aandachtspunten fitness en voeding

M.b.t. training is in mijn ogen ervaring een pré.

M.b.t. voeding kun je echt om opleidingen vragen. Vergis je niet in het verschil tussen een studie en een weekendopleiding.

Veel mensen met een weekendopleiding noemen zich al voedingsdeskundige, helaas.

Ik hoop dat je wat meer inzicht hebt gekregen in de wereld van de smallgroup en personal training.

Mocht je willen beoordelen of wij, met een van onze trajecten, jou kunnen coachen, neem dan gewoon even contact op. Een intake gesprek is vrijblijvend en gratis.

Wees sociaal en deel deze content!

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe To Our Newsletter

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.

You have Successfully Subscribed!