Artikelen, blogs en video’s over Cardio Fitness

Cardio, misschien wel de oudste term in de fitness wereld. Cardio omschrijft de trainingen die een positief (of negatief) effect hebben op het cardiovasculaire systeem, beter bekend als cardiotraining. 

Wil je resultaat bij je trainingen, dan is het belangrijk om te kijken welk lichaamstype jij hebt. Dit gaat onder de naam somatypering. Je kunt hier gemakkelijk achterkomen door de quiz te doen. 

In deze quiz beantwoord je een aantal vragen om dit te checken

>>> klik hier voor de IF quiz

Kracht en cardiotraining: start hier!

Kracht en cardiotraining: start hier!

De complete gids om te starten met kracht- en cardiotraining "Ik zie door de bomen het bos niet meer" geld misschien ook wel voor dit onderwerp in de wereld van gezondheid. Wat is nu de juiste vorm van training? Is dat HIIT training of toch...

read more
Wat is het effect van cardiotraining?

Wat is het effect van cardiotraining?

Wat Is Het Effect Van Cardiotraining? Cardiotraining is een van de vormen om je lichaam te verbeteren op gebied van kracht en conditie. Uiteraard is deze vorm beter geschikt voor het verbeteren van de conditie dan de kracht. Vormen die onder deze manier...

read more
>