De zin en de onzin van het tellen van calorieën

Veel mensen geloven heilig in het feit van calorieën tellen. In deze video ga ik je meenemen langs de voordelen van het calorieën tellen, de nadelen en uiteindelijk geef ik je mijn “mening” over wat ik al jarenlang adviseer over dit controversiële onderwerp. 

Veel apps en systemen geloven in het calorieën tellen…

Hier is uiteraard iets voor te zeggen. Zo zijn er een aantal voordelen van calorieën tellen.

  1. je weet precies wat je eet
  2. je kan structureel onder je voedingsinname gaan zitten
  3. je wordt enorm bewust van wat je eet
  4. Het bevestigd of je goed of slecht bezig bent (nu weet ik alleen niet of dit positief of negatief is…)

Ikzelf denk dat er ook wat nadelen kleven aan het tellen van calorieën. Nadelen die misschien weleens zwaarder wegen dan de 4 voordelen die je hierboven ziet staan.

  1. het kan een enorme obsessie vormen
  2. het kan enorm gaan tegenvallen mbt de resultaten na een lange periode jezelf aan de calorieën houden
  3. het is niet correct de BMR omdat er meer pilaren een rol spelen

In deze video geef ik je precies de achtergrond van al deze voor- en nadelen van calorieën tellen.

Tevens haal ik wat andere leuke video’s als achtergrond aan

Wat kan je het beste eten
10 voordelen van intermittent fasting
8 nog betere voordelen van intermittent fasting

>