Cardioboxing
60 minuten een combinatie van boksen en fitness

Home » Groepslessen » Cardioboxing Papendrecht

Rammen maar!

Cardioboxing is een les waarbij we een combinatie maken tussen boksen, trappen en fitness... Hoe gaaf is dat, geef maar toe.

Deze combinatie is aangetoond in de praktijk zeer effectief te zijn om je cardiovermogen een flinke boost te geven, en dat is weer goed voor je gezondheid. Lekker stoten, trappen en veel lichaamseigen oefeningen voor een geweldige en intense sessie.

De lessen duren 45 minuten en zijn geschikt voor iedereen, ook als je geen ervaring hebt met boksen.

Cardioboxing

Rammen maar! Even al die stress van vandaag eruit rammen tegen de kussen of op de handschoenen van je buddy. Geen zorgen, het is geen boksen en we garanderen je dat je al je tanden na de les nog hebt.

long-arrow-down

Cardioboxing

in het kort...

Warming up

Vooral met boksen is het belangrijk een zeer uitgebreide warming up te doen, dat doen we dus ook. We doorlopen wat stoten, draaien de spieren warm en zorgen ervoor dat jouw lichaam gereed is voor de actie.

Workout

Niet bang zijn, we slaan en trappen alleen op de zakken en op elkaars handschoenen. We doen dus niet aan sparren en we leren je niet om een bokser te worden.

De circuitjes zijn supergaaf en lekker intensief. Iedereen kan echt meedoen. 

Finisher

Deze les leent zich uitstekend voor een zogenaamde finisher. Een korte 5 minuten waar je all-out gaat. 5 minuten even al je laatste energie eruit gooien voor dat euforische gevoel.

De eerste les

Dat is natuurlijk mega spannend, maar geen zorgen, je wordt opgevangen door de trainer die je alles uitlegt over deze les mbt de stoten en de technieken. De eerste lessen laten we dit niet los en leggen we je alle oefeningen en protocollen uit. 

We hebben zelfs een optie om kortdurend wat meer persoonlijke aandacht te krijgen ;)

Jan Willem & Remco 


Hey daar, wij zijn Jan Willem (rechts) en Remco (links). Met een gecombineerde kennis van meer dan 20 jaar in de fitness en voedingswereld coachen wij je, samen met ons team aan trainers, naar je doel.

Vraag gerust wat meer informatie aan, doe de vragenlijst om te zien wat er bij je past of stuur gewoon een whatssapp.

Misschien zien we je binnenkort in onze sportschool en mogen we jou coachen naar je doelstelling. 

We zien je graag verschijnen. 

Jan Willem en Remco

Vraag jouw gratis proefles aan

Of check even wat er bij je past qua les

Veel gestelde vragen

Kan ik meedoen als ik helemaal geen ervaring heb?

Hoevaak per week mag ik trainen?

Kan ik ook meer coaching krijgen?

Wanneer kan ik meedoen met een proefles?

Copyright 2019 Den Hollander Sport

>