Metabolic conditioning
45 minuten een combinatie van krachttraining en workouts

Home » Groepslessen » Circuittraining Papendrecht

Dit is jouw training!

Metabolic conditioning is een les waarbij we de focus hebben op het verhogen van het metabole vermogen, dat wil zeggen de energiemotor in je lichaam. 

Door middel van de juiste combinatie oefeningen, in leuke en uitdagende circuits/workouts, spreek je jouw verbrandingsmotor aan en verhoog je de energie output van je lichaam, anders gezegd je vetverbrandende vermogen. 

De lessen duren 45 minuten en zijn geschikt voor iedereen, ook als je geen ervaring hebt in de fitness.

Groepslessen Papendrecht

Wij nemen je mee in de wereld van de fitness. We leggen je uit hoe het werkt en laten je kennismaken met een zeer gave en efficiënte manier van trainen.

long-arrow-down

Metabolic conditioning (circuittraining)

in het kort...

Warming up

Uiteraard starten we de les met een uitleg wat je gaat doen en een goed voorbereide warming up. Je bereid je spieren voor op de krachtflow en de workout die komen gaat. 

Krachtflow - krachttraining

Niet schrikken, dit is echt goed voor iedereen. Bij de krachttraining zorgen we ervoor dat je mitochondria goed samen gaan werken en je basal metabolic... Oke, we zorgen er gewoon voor dat je retesterk wordt en je rust verbranding omhoog gaat...

Workout

De workout is het gedeelte waar we een combinatie aan oefeningen in een circuit uitvoeren. Wij hebben hier in de afgelopen jaren een enorm scala aan protocollen bedacht zodat we je kunnen verzekeren dat je elke dag wat anders doet. De workout van de dag.

De eerste les

Dat is natuurlijk mega spannend, maar geen zorgen, je wordt opgevangen door de trainer die je alles uitlegt over deze les. De eerste lessen laten we dit niet los en leggen we je alle oefeningen en protocollen uit. 

We hebben zelfs een optie om kortdurend wat meer persoonlijke aandacht te krijgen ;)

Jan Willem & Remco 


Hey daar, wij zijn Jan Willem (rechts) en Remco (links). Met een gecombineerde kennis van meer dan 20 jaar in de fitness en voedingswereld coachen wij je, samen met ons team aan trainers, naar je doel.

Vraag gerust wat meer informatie aan, doe de vragenlijst om te zien wat er bij je past of stuur gewoon een whatssapp.

Misschien zien we je binnenkort in onze sportschool en mogen we jou coachen naar je doelstelling. 

We zien je graag verschijnen. 

Jan Willem en Remco

Vraag jouw gratis proefles aan

Of check even wat er bij je past qua les

Veel gestelde vragen

Kan ik meedoen als ik helemaal geen ervaring heb?

Hoevaak per week mag ik trainen?

Kan ik ook meer coaching krijgen?

Wanneer kan ik meedoen met een proefles?

Copyright 2019 Den Hollander Sport

>