Home » Groepslessen » HIIT training Papendrecht » De 9 voordelen van onze HIIT training

De 9 voordelen van HIIT training

Kort en krachtig, binnen 30 minuten klaar

We kregen de vraag of er een iets kortere les kon komen. Een kortere les voor deelnemers die haast hadden, maar toch gewoon lekker wilden trainen.

Op een vakantie in Spanje kwam Jan Willem (eigenaar en personal trainer) tot het concept van HIIT training.

30 minuten knallen.

Je traint dus korter, echter zijn de lessen zere snel, zonder rust en lekker intensief.

Hieronder de 9 voordelen waarom jij mee zou moeten doen met deze energieke groepsles.

Benieuwd of het wat voor jou is, de les is voor elk niveau

De trainingen zijn kort

We trainen maximaal 30 minuten. Dat betekend een korte warming up en dan 27 minuten vlammen!

Leuk, intensief en snel weer buiten.

Je traint op je eigen niveau

Wij hebben de lessen zo in elkaar gezet, dat je mee kan doen op je eigen niveau. Dit is uiteraard wel zo fijn.

Of je nu een gevorderde deelnemer bent of net begint, tijdens de les doe je mee op jouw niveau.

Je traint functioneel

Hier bedoelen we mee dat we af zijn gestapt van de statische oefeningen die je in de reguliere sportscholen tegenkomt.

Alles wat we doen is door de ruimte heen. Je zult al je spieren moeten gebruiken om de workouts te doen.

Bekijk hier alle oefeningen die we gebruiken

Het doel is een metabolisch effect

Dat wil zeggen dat we focussen op het verhogen van de vetverbranding met de lessen. Dit doen we door een combinatie te maken tussen verschillende oefeningen en protocollen.

Elke dag anders

Elke dag is de training anders. Dit heeft te maken met de variatie die belangrijk is.

Kom je dus twee dagen achter elkaar trainen, dan doe je 2 compleet verschillende workouts.

Je traint in kleine groepjes

De groepslessen circuittraining vinden plaats in kleine groepjes, maximaal 12 deelnemers.

Dit doen we omdat we iedere deelnemer, elke les weer, persoonlijke aandacht willen geven. Persoonlijke aandacht om zo het maximale uit je tijd bij ons te halen.

Elke les wordt begeleid door een personal coach

Elke les wordt gegeven door een erkende personal trainer. Er is geen enkele mogelijkheid dat je alleen in de les staat en niet weet wat je moet gaan doen.

De lessen worden voorbereid

Alle lessen zijn elke dag weer anders, maar dat betekend niet dat er geen voorbereiding aan te pas komt.

Alle coaches bereiden hun les zorgvuldig voor. Zo is er een logica in wat je doet en hoe vaak.

Het is gaaf

Omdat je het in groepsverband doet, is het gaaf. Als je even niet meer kunt, kijk je even links van je voor wat motivatie of je wacht even tot de trainer wat door de zaal heen roept.

Je bent echt 30 minuten aan het werk om je lichaam fitter te maken.

We hopen dat je een kleine indruk hebt gekregen van onze HIIT training.

Als je mee wilt komen doen, dan kan dat!

Je kunt gewoon een proefles aanvragen die gratis en vrijblijvend is. 

>>> vraag jouw gratis proefles aan

>