Kennisnet fitness en voeding – fitness

Groep lessen

Trainen in een groep voor meer motivatie en resultaat

Groep lessen, oftewel het trainen in een kleine of grote groep om je sportieve doelstelling te bereiken.

Groepslessen

Groepslessen zijn perfect voor mensen die andere mensen nodig hebben om gemotiveerd te raken om te gaan bewegen.

Een groep laat je vaak net wat meer doen dan je gewend bent.

Groepslessen komen over het algemeen in verschillende formaten. Zo zijn er veel groepslessen die op muziek gaan zoals Zumba, bodypump en spinning maar ook groepslessen die meer focussen op kracht en uithoudingsvermogen zoals circuittraining, crossfit en cardioboxing.

De trainers

Net als bij de personal trainers, is het worden van trainer vrij gemakkelijk en daar schuilt ook het gevaar.

Over het algemeen zijn de instructeurs van de muziek groepslessen zoals Zumba en spinning mensen die het erbij doen.

Bij de circuittrainingen die wijzelf geven zijn het opgeleide personal trainers die de les geven.

Vormen van groepslessen bij Bewust-Fit

Bij Bewust-Fit zijn we ooit begonnen met het geven van circuittraining. Een les die kracht uithoudingsvermogen combineert met workouts.

Daarnaast hebben we in de loop der jaren een aantal trainingen erbij gekregen zoals de HIIT training. Een korte intensieve workout van maximaal 30 minuten.

Wil je liever boksen en je cardio vermogen verbeteren, dan is de de inmiddels welbekende cardioboxing maar ook de bootcamp training staat nog steeds op het rooster.

Welke les kies ik

Dat is gehaal afhankelijk van je doelstelling. Wat wil je bereiken met je training.

Als je jouw doelstelling duidelijk hebt kun je bepalen welke training het beste bij je past en welke nodig is om je doel te bereiken.

Kom je er niet uit, neem gerust contact op voor meer informatie. Wij helpen je graag met het maken van een keuze.

Share
Tweet
+1
0 Shares