Personal training voor iedereen
Kies jouw coaching om je leefstijl te optimaliseren

Personal training

wekelijkse 1 op 1 privé training
(klik hier)

Personal training

ID fitness

​Maandelijkse personal training
(klik hier)

ID fitness

Leefstijl coaching

Online orthomoleculaire consult
(Binnenkort)

Voeding coaching

Resultaat gegarandeerd...

Dat kan je mooi zeggen, denk je nu. Hoe kan je resultaat garanderen? Dat komt omdat wij het al meer dan 12 jaar doen. Met een gezamenlijke kennis van 20+ jaar focussen wij op de belangrijke punten om jou resultaat te laten behalen. Dit doen wij door onze kenmerkende Bewust-Fit methode welke bestaat uit verschillende pilaren om jou je doel te laten bereiken.

Wij zijn meer dan een herhalingen teller voor je. Wij coachen je naar een optimale gezondheid door je te koppelen aan zowel een personal trainer als een orthomoleculaire therapeut

long-arrow-down

Wat krijg je bij al onze personal coaching trajecten?

Personal trainer (uiteraard)

Bij een personal training traject word je gekoppeld aan een personal trainer. Deze trainer zorgt dat jij de oefeningen goed uitvoert, de juiste oefeningen doet in het juiste protocol en nog belangrijker, dat je dit consequent vol gaat houden. 

Orthomoleculaire therapeut

Naast de wekelijkse coaching van jouw personal trainer, wordt je ook gekoppeld aan een voedingsleer therapeut. Deze zal je begeleiden op gebied van leefstijl en voeding. Dit gebeurt via een uitgebreide intake en een maandelijks contactmoment met elkaar.

Wij zijn jouw coach

Een belangrijk aspect in onze werkwijze is dat we een coach zijn voor je. We zijn dus meer dan een herhalingteller die naast je staat als je aan het squatten of fietsen bent. We proberen je door middel van bewezen technieken en protocollen (die op jou zijn afgestemd) succes te laten behalen richting je doel.

We zien je als een individu

Vanaf het moment dat je binnenkomt en een coaching laat starten, zien we je als een individu. We werken niet met standaard schema's, maar maken een op maat traject voor je. Dit gebeurt door de twee coaches die aan jou gekoppeld worden die nauw met elkaar samenwerken om de schema's en protocollen op elkaar af te stemmen. 

profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic

Dit is me echt nooit eerder overkomen

Na 6 maanden heeft ik een ongelooflijk persoonlijk resultaat neergezet van -14kg, Heb ik de Ladies run met gemak gerend en heb ik zin om te sporten.​

Dit is me nog nooit eerder overkomen.

Esther Kleiberg

Deze aanpak was compleet nieuw

Ik had al best wat sportscholen gezien. Met coaching, zonder coaching, echter deze aanpak was compleet nieuw. De volle aandacht voor jou als deelnemer, coaching bij je beweging maar gelukkig ook bij je voeding.

Leanne de Lijster - Facilitair medewerker

Zeeën van tijd opeens!

ben nu een kleine 3 maanden bezig met 2 persoonlijke trainingen per week, let op mijn voeding en zorg vooral dat ik uiterlijk rond 22:00 uur naar bed ga, wat een verademing, heerlijk zaterdag morgen om 06:30 uur trainen. Als je thuis komt en even onder de douche hebt gestaan ben je een ander mens en kan je er fris, de hele dag tegen aan.

Je hebt zeeën van tijd over en voel je super fit.

Pieter van den Breevaart - Planner

Ik kan zeggen, doel bereikt!

Naast de personal training sessies ben ik ook direct gestart met 2-3 groepslessen (circuit, HIIT) per week en laat ik me adviseren door (coach) Jan Willem voor wat betreft voeding en levensstijl.

Mijn eerste doel was conditie opbouw en been spieren versterken voor de geplande wintersport (zonder spierpijn de dagen doorkomen en lange afdalingen maken, ik kan zeggen doel bereikt!).

Marco Pellikaan - Projectleider

De coaching formule voor resultaat

Functionele fitness

Wij kijken naar jou als individu en naar jouw functionele fitness. Dit houd in dat we gaan kijken naar wat jouw optimale fitheid niveau zou kunnen zijn voor jouw dagelijkse bezigheden/werk. 


Als voorbeeld, een brandweerman/vrouw heeft een andere functionele fitheid dan een kantoormedewerker.

Assessments

We maken een fitness test voor jou persoonlijk, zodat we op bepaalde tijden kunnen meten of wat je doet de juiste resultaten heeft.


De fitness test wordt uiteraard bepaald aan de hand van jouw niveau.

Afstemmen op jou als persoon

Ieder persoon is anders. We zouden liegen als we geen rode lijn in onze coaching hadden, echter passen we dit geheel aan op jouw situatie (werk en privé) en jouw doelstelling.

JE STAP VOOR STAP MEENEMEN EN ZELFSTANDIG MAKEN

Onze coaching kenmerkt zich door het feit dat we je iets aan willen leren. We willen je, in tegenstelling tot veel andere professionals, zelfstandig maken.

Welke coaching varianten zijn er?

1

Privé training

  • Elke week een pt sessie met jouw coach
  • Maandelijkse (4-5 weekse) coaching assessment training met je coach
  • Onbeperkt gebruik open gym
  • Samenstellen persoonlijk fitness plan
  • Coaching bij de leefstijl via de online academie
  • Coaching bij de leefstijl van een therapeut

2

ID fitness

  • Maandelijkse (4-5 weekse) coaching assessment training met je coach
  • Onbeperkt gebruik open gym
  • Samenstellen persoonlijk fitness plan
  • Coaching bij de leefstijl via de online academie
  • Coaching bij de leefstijl van een therapeut

3

Consult

  • Voeding coaching
  • Orthomoleculaire consult
  • kPNI consult
  • Leefstijl coaching
  • Mental coaching

Jan Willem & Remco 


Hey daar, wij zijn Jan Willem (rechts) en Remco (links). Met een gecombineerde kennis van meer dan 20 jaar in de fitness en voedingswereld coachen wij je, samen met ons team aan trainers, naar je doel.

Vraag gerust wat meer informatie aan, doe de vragenlijst om te zien wat er bij je past of stuur gewoon een whatssapp.

Misschien zien we je binnenkort in onze sportschool en mogen we jou coachen naar je doelstelling. 

We zien je graag verschijnen. 

Jan Willem en Remco

Vraag jouw gratis intake gesprek aan

En vraag een vrijblijvend intake gesprek aan

Veel gestelde vragen

Wat zijn de voordelen van personal training t.o.v. gepersonaliseerde fitness?

Wat zijn de voordelen van gepersonaliseerde fitness t.o.v. personal training?

Zit ik ergens lang aan vast?

Hoe snel kan ik starten met personal training?

Met welke doelstellingen kan ik personal training komen doen?

Copyright 2019 Den Hollander Sport

>