Home » Personal training » Gepersonaliseerde fitness

Individueel programmeren – gepersonaliseerde fitness

Wij programmeren een persoonlijk plan

en deze voer je deels zelfstandig en deels met je coach uit

Alle voordelen van een personal trainer, alleen zonder de kosten van een personal trainer

Personal training is in de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Helaas heeft niet iedereen de mogelijkheden om 1 op 1 een personal trainer in te schakelen.

Dit is het moment om in zetten op gepersonaliseerde fitness van Bewust-Fit.

Een uniek concept van Bewust-Fit waarbij we personal training dichterbij brengen voor iedereen die dat wenst. Persoonlijke fitness en voedingsplannen waarbij je deze deels met je coach en deels zelfstandig uitvoert.

 

  1. Persoonlijke schema’s via onze fitness applicatie
  2. Uitvoeren bij ons in de gym
  3. Één maal per maand een assessment/techniek training met jouw coach.

Stappenplan personal training Bewust-Fit

Je bent klaar om stappen te gaan maken, maar hoe gaat dat in zijn werk bij onze personal training modules?

 

e

Intake gesprek (gratis)

De eerste stap is een gesprek, gewoon kennismaken met elkaar en beoordelen of wij je kunnen gaan coachen.

e

Assessment trainingen

De tweede stap is onze assessment periode. Een fitness test en twee techniektrainingen zodat wij kunnen zien welk niveau je hebt. Ook is deze periode voor jou om te checken of wij een "goede match" voor je zijn.

Pas na deze periode spreken we een volledig traject af.

e

Het traject

De derde stap is het starten van een traject. Ga je voor het volledige 1 op1 coaching traject, de gepersonaliseerde fitness of voor een online coaching.

Praktisch

Heb je niet elke week een personal trainer aan je zijde nodig, dan is deze vorm voor jou gemaakt. Elke maand heb je een trainingsmoment met je coach, hierbij doe je een training en voeding assessment en is er tijd om technieken door te nemen.

Na deze assessment training staat er in de fitness applicatie een gepersonaliseerd plan voor je klaar, inclusief video’s van de oefeningen, planning en adviezen.

Een persoonlijk plan op gebied van fitness en voeding voor de komende maand.

De trainingen doe je in onze gym, waar je gebruik mag maken van alle faciliteiten. Dit geeft je de vrijheid om te trainen wanneer je wilt, het enige vaste moment is de “assessment” training éénmaal per maand.

Uiteraard heb je gewoon onbeperkt contact met jouw persoonlijke coach via onze fitness applicatie.

Wat zeggen andere over onze coaching?

1 ½ jaar geleden een “burn-out” gehad. Ik zat daarna op mn topgewicht van 136kg!

Nog steeds de plannen om te gaan sporten, maar het kwam maar niet van de grond. Totdat ik het helemaal zat was en besloot om het nu maar eens goed aan te pakken. Ik was al geïnteresseerd in de bootcamps, maar dat leek mij in 1e instantie een stap te hoog. Ben uiteindelijk toch maar gaan googelen en kwam bij Bewust-Fit terecht.

Jacco Steehouwer

Personal training deelnemer

Sinds augustus 2016 aan het trainen bij Bewust Fit zowel Persoonlijke trainingen en groepslessen. Alle trainingen onder zeer professionele leiding die gegeven worden met veel enthousiasme en plezier. Echt TOP!

Machteld Pot

Deelnemer personl training

Sinds 8 weken sport ik bij Bewust-Fit. Dit bevalt uitstekend, mede door de goede locatie en fanatieke begeleiding. Jan-Willem is continu bezig met innoveren en verbeteren van de sportschool, maar ook zijn eigen kennis en dat van de andere trainers op het gebied van voeding, sport en begeleiding. Ga zo door!

Stefan Hoogvliet

Deelnemer personal training

Mag je onbeperkt deelnemen aan de gepersonaliseerde fitness?

Ja, je mag onbeperkt deelnemen aan de open gym sessies. Dit betekend dat je 7 dagen per week kunt trainen bij ons.

Als ik een les mis, kan ik die dan inhalen?

Je hebt 1 geplande les per maand. Als je op tijd doorgeeft dat je niet kunt, plan je gewoon een nieuwe in met je coach.

Wat is nu het grote verschil met personal training?

Het grootste verschil is de frequentie dat je samen met je coach traint. Bij personal training is dit minimaal 1 keer per week.

Omdat wij erachter komen dat veel mensen personal coaching willen, echter niet de kosten van een personal trainer, is de frequentie bij deze vorm verlaagd naar 1 maal per maand.

Uiteraard zijn de kosten dus ook vele malen minder.

Is het dan wel effectief genoeg?

Ja! Echter is dit afhankelijk van jouw inzet.

Dit is trouwens bij 1 op 1 training precies hetzelfde. Het feit dat er iemand naast je staat neemt niet weg dat je alles zelf moet doen qua inzet.

Als je het plan volgt, kunnen wij garanderen dat je resultaat ziet.

Veel gestelde vragen gepersonaliseerde fitness

De 5 meest voorkomende doelstellingen

Twijfel je of je met jouw doelstelling bij ons kunt komen trainen, check het zelf.

Ben je klaar voor de volgende stap?

Plan gewoon eens een gratis kennismakingsgesprek in of laat ons je bellen om je vragen te beantwoorden.