Start vandaag met je nieuwe leefstijl
Personal training, groepslessen en online coaching

Al meer dan 10 jaar…

Coachen we onze deelnemers op gebied van het herstellen van de gezondheid. Dit doen we in onze bekende groepslessen, intensieve 1 op 1 personal training trajecten of online trajecten. De doelstellingen die we coachen variëren van afvallen tot het begeleiden bij diverse ziektebeelden en gebeurt door een van onze ervaren personal trainers en orthomoleculaire therapeut.

Daarnaast is de site van Bewust-Fit al jarenlang een kennisnet aan informatie over training, voeding, leefstijl, verschillende ziektebeelden en meer.

Sinds augustus 2016 aan het trainen bij Bewust Fit zowel personal training en groepslessen.

Alle trainingen onder zeer professionele leiding die gegeven worden met veel enthousiasme en plezier. Echt TOP!

Machteld Pot

Deelnemer personal training en groepslessen

1 ½ jaar geleden een “burn-out” gehad. Ik zat daarna op mn topgewicht van 136kg!

Uiteindelijk bij Bewust-Fit begonnen in een personal training traject en bij de groepslessen om mijn leefstijl aan te passen.

Jacco Stehouwer

Deelnemer personal training en groepslessen

Sinds begin 2016 sport ik bij Bewust-Fit. Dit bevalt uitstekend, mede door de goede locatie en fanatieke begeleiding.

Continu zijn ze bezig met innoveren en verbeteren van de sportschool, maar ook de kennis van de trainers.

Stefan Hoogvliet

Deelnemer personal training en groepslessen

Fitness Groepslessen

In totaal hebben we meer dan 25 groepslessen per week, van maandag tot en met zondag en in 4 verschillende thema’s.

Zo weten we zeker dat er voor jou ook wat tussenzit.

>>> Klik hier voor meer informatie <<<

Persoonlijke begeleiding

Heb je meer aandacht nodig, dan is de unieke aanpak van onze personal training iets voor jou.

1 op 1, samen, individueel bij onze gepersonaliseerde fitness of online.

>>> Klik hier voor meer informatie <<<

 

Wie zijn we en wat doen we?

Wij zijn een groep gedreven personal trainers en therapeuten die onze passie hebben gemaakt van het coachen van deelnemers.

Coachen bij gezondheid, het herstellen van de energiebalans, afvallen, verminderen van het vetpercentage en zelfs bij het begeleiden bij diverse ziektebeelden.

Dit doen we op onze eigen manier, op een evidence-based manier. Wij geloven in “motivatie door educatie” en daarom passen wij onze coaching continue aan op de meest recente inzichten in zowel de voeding- als de bewegingswetenschap.

Uiteraard vertalen we dit voor jou in een “ready to use” gepersonaliseerd plan zodat je kunt focussen op progressie.

“Progression, not perfection”

Motivatie door educatie

Zomaar iemand volgen is keer op keer gebleken niet te werken. Het is vele malen interessanter om te weten waarom je iets aan kunt passen in je levensstijl.

Onze missie is dan ook om jou meer kennis te geven over levensstijl, fitness en voeding alvorens je jouw levensstijl aan gaat passen.

Al onze trajecten personal training worden ondersteund door een therapeut in de voedingsleer van wie je achtergrond informatie krijgt (schema’s, presentaties, sheets, planning) om jouw levensstijl aan te kunnen passen.

Tot die tijd kun je misschien eens een kijkje nemen in onze database aan artikelen of bij de blog.

CaseStudie Van Obesitas Naar Fit In 5 Weken Aflevering 1

CaseStudie Van Obesitas Naar Fit In 5 Weken Aflevering 1

Aflevering 1 Meer dan 50% van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht. Dat komt neer op een totaal van bijna 7,5 miljoen mensen. Welkom bij de CaseStudie van obesitas naar fit in 5 weken. Een serie van 5 weken aan afleveringen waarin orthomoleculaire therapeut Jan...

Proefperiode personal training…

Proefperiode personal training…

De assessment trainingMisschien zit je er de laatste tijd over na te denken om een personal trainer in te schakelen. Je hebt gewoon meer coaching nodig om je doelen te halen.Echter, je bent er nog niet helemaal zeker van. Is zo’n traject nu echt iets voor...

Heb je het echt zo druk?

Heb je het echt zo druk?

Als het vervoersmiddel kapot gaat, dan stopt de rest vanzelf... Ja, ik werk 50 uur per week, heb 2 kinderen, die allebei naar een andere school gaan, een man die zijn eigen eten niet maakt, moet het huis schoonmaken, boodschappen doen en wil ook weleens...

De “van obesitas naar fit in 5 weken” casestudie

De “van obesitas naar fit in 5 weken” casestudie

Van 95 naar 100 en van 100 naar 105 kg Als je op dit moment te kampen hebt met een ernstige vorm van obesitas, dan zie je misschien door de bomen het bos niet meer. Je BMI is hoger dan 30 en misschien zelfs boven de 35. Je stelt jezelf een grens… “Als ik maar onder de...

De Logo’s En Namen Door De 10 Jaar Heen

De Logo’s En Namen Door De 10 Jaar Heen

De logo’s en namen door de 10 jaar heen In februari 2019 bestaat Bewust-Fit 10 jaar. Tijd om eens een kijkje te nemen door de verschillende logo’s en namen die Bewust-Fit heeft gehad. In februari 2009 begon het allemaal. De naam die we toen hadden was...

Afvallen met intermittent fasting

Afvallen met intermittent fasting

Het in een keer voor een week aan boerenkool eten... om de afgelopen week goed te maken, heeft niet veel zin! Om structureel af te vallen, zal je een plan moeten hebben en, schrik niet, je zult je aan dat plan moeten houden als je resultaat wilt hebben....

11 dingen die je niet wist van Jan Willem

11 dingen die je niet wist van Jan Willem

11 dingen die je niet wist van Jan Willem We bestaan bijna 10 jaar. 10 jaar coachen we bijna 365 dagen per jaar onze deelnemers bij hun wekelijkse fitness momentje. Het is allemaal beginnen in februari 2009 toen Jan Willem op een leuk idee kwam om voor...

We bestaan 10 jaar!

We bestaan 10 jaar!

10-jarig bestaan Bewust-Fit en dat gaan we vieren op 16 februari 2019! Toen ik in 2007 stopte bij defensie, moest ik gaan bedenken wat ik wilde. Trainen vond ik wel wat en toevallig zochten ze bij de sportschool waar ik trainde een trainer voor de...

8 tips om je slaap direct te verbeteren

8 tips om je slaap direct te verbeteren

8 tips om je slaap te verbeteren Veel deelnemers die ik begeleid focussen alleen op de bekende dingen als ze gewicht willen verliezen. Echter zijn er meer punten waar je grote winst kunt behalen, neem bijvoorbeeld je slaap. Die nachtrust is een grote speler als het...

Personal training Bewust-Fit, wat waarom en hoe?

Personal training Bewust-Fit, wat waarom en hoe?

Bijna iedere individu verlangt naar progressie. Daarentegen heeft bijna iedere individu de angst om te kort te doen aan zijn of iemand anders zijn verwachtingen. Bijna iedere individu heeft ook moeite om doelen te verwezenlijken door angst, te weinig...

3 simpele manieren om doelen te stellen en vast te houden

3 simpele manieren om doelen te stellen en vast te houden

De dag na perfectie... Des te minder je richt op perfectie, des te productiever word je. Ik lees veel, en de laatste tijd ben ik me aan het verdiepen in de vraag waarom veel mensen nu niet afmaken waar ze aan beginnen. Het moment waarop je een doel hebt...

De weegschaal liegt weleens!

De weegschaal liegt weleens!

Het is maar een getal! Je hebt het waarschijnlijk weleens meegemaakt. Je traint als een gek, elke dag in de gym, eet gezond totdat je op de weegschaal gaat staan… Shit! Er is gewoon gewicht bijgekomen. Hoe dan? Het is een enorme teleurstelling dat moment en je baalt...

3 tips om overtollig buikvet te verliezen

3 tips om overtollig buikvet te verliezen

Verlies je overtollige buikvet vooral met geduld... Iedereen heeft regio’s op het lichaam waar je net even wat meer vet opslaat. Misschien zijn het je armen, je benen, rug of je gezicht. Ik hoor echter van bijna iedere deelnemer dat ze gewicht willen verliezen bij de...

Bewust-Fit personal training en groepslessen

Burgemeester Keijzerweg 110

3353 CV Papendrecht, Zuid-Holland

Netherlands

Phone: 0031613099106
Email: info@bewust-fit.nl
URL: https://www.bewust-fit.nl
BTW ID: NL180547628B01

Onze agenda

Maandag t/m vrijdag
06:00 – 12:00 uur
16:00 – 21:30 uur

Zaterdag en zondag
07:00 – 12:00 uur

Bekijk hier de groepslessen agenda

Share42
Tweet
+1
42 Shares